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일단 샌드백 20kg 짜리를
구매했다
금액은 얼마안함.
집에있는
치닝 기구에다가 매달아 놓고
20분 정도 쳐봤다
그냥 처음 칠때는 몰랐는데
스텝도 밝고 하니까
땀나고 힘도듬.
이거 확실히 다이어트 되겠다 싶다.
이것도 프로그램 짜놓고 해야 할듯
그냥 치니까 지겨움.
그래서 아래 유튜브 보고 프로그램
대충짬
https://www.youtube.com/watch?v=7xSFmVE_2zc
20kg 짤이라
저렇게 무겁지 않아서
살살쳐야됨
그래도 그냥 펀치하는
느낌만으로 할만한듯
